2、保持心情舒暢和注意增加營養、多喝水、多吃纖維類食物、忌食辛辣、燥烈的食物、不嗜煙酒，
3、每天早晚做輕微的運動、排便時不要用力過猛。
4、孕婦衣著要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。
5、避免從事有毒的工作，避免射線檢查和治療，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。
注：建議定期去正規的專科醫院做孕前檢查，保證胎兒的正常發育。
孕婦飲食注意事項：
1.不要吃生冷,寒冷的食物,如涼粉,西瓜,雪糕,孕婦吃后不舒服如出現瀉肚子,就最好暫停食用,不過,對胎兒是絕對無影響的.
2.吃羊肉會令胎兒“發羊吊”羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關系的,而且羊肉含豐富維他命b12和鐵質,營養豐富,孕婦吃絕對有益無害.
3.多喝鮮奶.
4.吃蝦蟹.有醫學根據的飲食禁忌
1.不要過量吸取維他命a.孕婦攝取太多的維他命a,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命a,其中豬肝含極豐富維他命a,孕婦切忌過量進食.
2.要限制飲用含咖啡因的飲品.攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指,腳趾畸形的情況,也會增加流產,早產,嬰兒體重過輕的情況.最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶.
3.避免喝酒如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝.2杯啤酒,或1杯葡萄酒為極限.
4.避免高糖,高脂肪食物吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難.
在這些條條框框的規矩之下，下面，還有一行小字。
和孕婦同住，要多注意休息，盡量早睡眠。
不要影響孕婦的睡眠，另外，共用廁所時，男士盡量坐著上廁所，這樣可以避免對孕婦的傷害。
然后，就是最下面的一行小字：
苒苒晚上睡覺輕，中午睡的時候，盡量不要發出動靜。
在洗手間洗完澡出來的時候，要用拖把把衛生間拖干凈，以免她滑到。
以上事項皆注釋于4月17日。
郁苒苒看著男人的注釋，眼眶紅了。
她真的能夠從這字里行間，感受到男人對她的用心。
看著手里的筆記本，郁苒苒笑著，眼眶里的淚水也始終是忍不住。
她的腦海里想起了那些他們的點點滴滴。
原來，他竟然對自己這般的用心。
他那么忙，卻還.....
將筆記本合上，她看向已經打開的電腦，屏幕上公然多出了一個文件夾。
分別被命名為：
郁苒苒的食譜。
郁苒苒的身體健康情況記錄。
原來，這幾天，他一直不在客廳和大家一起，就是在干這個。
郁苒苒覺得又感動，然后又哭笑不得。
算了，就由他去吧。
郁苒苒的眸色閃了閃。
原來，懷孕，真的能讓一個男人萌生責任感。