還能讓你的注意力更加集中，但這個好處不會一下子凸顯出來，等以后你會體會到。
如果跑步不好，我跟你大哥不會一直堅持。
以后無論你想做什么事，一個好身體都是基礎，因為做什么事都需要付出心里，有時候還要付出體力。
體力好，你就能比其他人先勝出一大截。
你以后想成為像那些名人一樣，那你每天要面對的事情很多，或者任務很重，那就得需要一個特別強悍的體力。
大嫂希望你能明白，等以后你做什么事是因為覺得這件事對你好，而不是別人認為怎么樣，而你不做一些事情也是你知道這件事不好，而不是別人一說你明知道不好還是會去做。”
蕭立新心中覺得好笑，怎么明知道不好還是會去做呢。
等后來他才發現，其實人們還真的是如此，明知道抽煙喝酒不好，可還是會去做，明知道運動好，可就是不愿意動起來。
人性就是這樣，而大部分人只能是普通人也是因為不能做到知行合一。
那些成功人士真的是因為他們多聰明嗎？
除了頂級的科學家，確實是智力超過了普通人，但更多的都還是普通人，而他們之所以能拉開普通人那么大的差距，就是他們不去想很多，能管得了自己，知道什么事情該做，什么事情不該做，也真的是這么去做的。
“還有小新，大嫂建議你更改一下計劃。
剛開始制定計劃我們都很容易一下子把目標定成終點目標，也就是會定到自己最想達到的一個水平。
但能達到跟想達到往往之間會有很大的差距，一下子就達到是不太現實的，我們先要去努力達到我們能努力達到的一個目標。
就跟你想摘樹上的蘋果一樣，我們直接就能夠到的，你不用費力氣，也不用去努力，而太高的，無論你怎么努力你也摘不到。
我們想要摘更多的蘋果的話，那就得踮起腳，或者去摘輕輕跳一下的。
其實我覺得踮起腳這種是最合適的，不會很累，也不用付出很多的努力，我們就能總踮起腳去摘。
偶爾跳一跳，要是總一直去跳會很累。
等慢慢的，你會成長，長到到之前需要跳一跳的有可能踮起腳就能夠到。
等有一天，你不注意會發現你已經成長到了能夠到最上面，就是之前你怎么也夠不到的那里的蘋果。”
大嫂的這個比喻，蕭立新聽懂了，他也學到了該怎么定計劃。
就因為如此，他每次定計劃都會比較現實，之后他又學會了定制年計劃，然后拆分成季度、月、周、天，而且在執行的過程中，盡量按照計劃來執行，如果很不合理，那不要糾結，一定得更改才行。
經過了兩年的時間，他就明顯感覺到了堅持帶給他的力量，他長高了很多，比同齡人都要高，運動讓他的體質很好。
那一年冬天，班里的同學基本上都生病了，只有他一個人沒事。
再有就是他的學習成績也提高了不少，在之前，他的成績雖然不至于說是很差，但也不是好學生。
其實他也沒做什么，就是根據大嫂的建議，每天讀會書，每天根據字帖練篇字，還會每天做一篇的題。
其實這點東西沒多少，但架不住日積月累。
也是那時他又明白一個道理，量變會引起質變，臨時抱佛腳，往往什么都抱不上，功夫還是要下在平時。